Dlaczego potrzebuję masażu próżniowego i jak to zrobić w domu

<

Odpowiednio ustawione brzegi złagodzą cellulit, ból i obrzęk.

Czym jest masaż próżniowy

Jest to obecny stan literatury masażu mechanicznego z wykorzystaniem podciśnienia. Powietrze jest wypompowywane ze słoika, powstaje próżnia, a skóra jest przyciągnięta do wewnątrz. Różnica między ciśnieniem w słoiku a tkankami organizmu zapewnia efekt terapeutyczny.

Po zabiegu często na skórze pozostają czerwone kółka - wynaczynione. W przeciwieństwie do zwykłych stłuczeń, naczynia pozostają tu nienaruszone, ale zwiększa się ich przenikalność.

Z reguły suplementy pojawiają się dopiero po pierwszych zabiegach i mogą trwać od 2 do 7 dni.

Dlaczego masaż podciśnieniowy

Masaż w puszkach pomaga:

  1. Poprawić wyniki sportowe? krążenie krwi i dostarczanie tlenu do tkanek.
  2. Pozbądź się ANTYCELLULITU I WYSZCZUPLAJĄCEGO WPŁYWU MASAŻU PRÓŻNIOWEGO - STUDIUM PRZYPADKU z cellulitu i szybciej schudnij.
  3. Reduce Could Cupping Therapy? obrzęk z powodu usunięcia nadmiaru wilgoci.
  4. Przywróć lokalizację włókien kolagenowych w skórze i popraw wydajność fibroblastów - komórek odpowiedzialnych za produkcję kolagenu.
  5. Zrelaksuj mięśnie, usuń uczucie sztywności.
  6. Przyspiesz regenerację mięśni po dużych obciążeniach i urazach.
  7. Zmniejszenie bólu Stosowanie masażu bańkowego w medycynie układu mięśniowo-szkieletowego.

Aby zagwarantować pozytywny efekt może tylko profesjonalny terapeuta.

Specjalistka z wykształceniem medycznym może przeprowadzić masaż próżniowy zarówno w domu, jak i w szpitalu. Lekarz bada historię medyczną pacjenta i, w zależności od wyznaczonych celów, wybiera odpowiednią technikę masażu.

Aleksiej Moskvin, masażysta najwyższej kategorii szpitala w Jusupowie

Jeśli nie chcesz lub nie możesz iść do masażysty, eksperymentuj. Artykuły Pc pomogą uzyskać maksymalne korzyści z domowego masażu próżniowego.

Kto nie powinien robić masażu próżniowego

Według Aleksieja Moskwina i Tatyany Plotnikovej, lekarza i eksperta z magical-skin.com, masaż próżniowy jest przeciwwskazany dla:

  • zmiany skórne i tkanki miękkie;
  • problemy ze statkami: zakrzepica, miażdżyca naczyń mózgowych, tętniaki, żylaki;
  • zaburzenia krzepliwości krwi, tendencja do otwierania krwawienia;
  • łagodne lub złośliwe nowotwory skóry i narządów wewnętrznych;
  • choroby serca i płuc;
  • paraliż;
  • choroby wywoływane przez katar i wysoką gorączkę;
  • ciąża;
  • cukrzyca.

Jakie są banki do masażu próżniowego

Istnieje kilka rodzajów puszek, za pomocą których można wykonać domowy masaż próżniowy:

Zwykłe szklane słoiki

W takich bankach powstaje próżnia poprzez spalanie tlenu.

meshok.net

Ta metoda jest dość niebezpieczna. Niedoświadczona osoba może ogrzewać brzegi puszek i zostawiać oparzenia na skórze. Dlatego lepiej jest szukać bardziej nowoczesnych opcji.

Szklane słoiki z gruszką

Najpierw musisz wycisnąć gruszkę, a następnie przymocować słoik do skóry.

Puszki silikonowe lub gumowe

W takich bankach powstaje próżnia, gdy obudowa jest ściśnięta. Są używane do masażu dynamicznego.

medbanki-shop.ru

Puszki z pompą mechaniczną

Powietrze jest wypompowywane przez pompę przez specjalny zawór na puszce. Dlatego można łatwo wyregulować ciśnienie i wyjąć słoik, wystarczy otworzyć zawór. W zestawie z pompą często jest elastyczny wąż do samodzielnego montażu puszek z tyłu.

dhgate.com

Banki z magnesem

Są to puszki, uzupełnione rurkami magnetycznymi, które są mocno dociskane do skóry podczas zabiegu. Twierdzi się, że magnes poprawia efekt, ale nie ma na to dowodów.

aliexpress.com

Gdzie można i nie można umieścić banków

Banki są umieszczane na płaskich powierzchniach bez kostnych wypukłości. Średnica puszek zależy od wybranego obszaru:

  • plecy, klatka piersiowa, brzuch, pośladki - od 50 mm i więcej;
  • obszar szyi i kołnierzyka, kończyny - 33-44 mm;
  • twarz, stopy, dłonie - 11-22 mm.

Są to przybliżone wartości. W zestawach są banki o średnicy 110 mm i więcej, a także bardzo małe - 4 mm. Duże słoiki nadają się do dużych obszarów, takich jak pośladki. Małe banki są wykorzystywane do masażu twarzy: zapewniają miękki efekt i nie pozostawiają śladów.

Nie kładź banków:

  • na zakrętach łokciowych i kolanowych;
  • pod pachami;
  • w pachwinie;
  • na gruczołach sutkowych;
  • na pępku;
  • po stronie szyi, gdzie przechodzą duże tętnice.

Również Tatyana Plotnikova nie zaleca umieszczania puszek na górnej części uda i brzucha podczas menstruacji, ponieważ niepożądane jest stymulowanie krążenia krwi w tych obszarach.

Jak przygotować ciało do masażu próżniowego

Oczyść skórę zwykłym mydłem lub peelingiem.

Następnie podgrzej żądany obszar. Około 5 minut, obrysuj skórę, wykonaj proste i okrągłe otarcia.

Nasmaruj skórę kremem do masażu lub olejem. Możesz użyć oliwek, migdałów, brzoskwiń, pestek winogron, jojoba i innych bezzapachowych olejów roślinnych.

Jak wykonać masaż próżniowy

Istnieją dwa rodzaje masażu:

  1. Statyczny . Położyłeś bank i nie dotykaj go przez jakiś czas. Pożądany obszar jest dobrze rozwinięty, ale czerwone okręgi mogą pozostać na skórze.
  2. Dynamiczny lub przesuwny . Słoik jest najpierw przymocowany do skóry, a następnie przesuwany. Masaż ma mniejszy wpływ, ale pozwala uchwycić duży obszar i nie pozostawia fioletowych plam.

Jak wykonać statyczny masaż podciśnieniowy

Przygotuj skórę zgodnie z powyższym opisem. Uwolnij powietrze z pierwszej puszki i przymocuj. Fałda w środku nie powinna być większa niż 1, 5 cm.

Umieść banki w odległości 5-10 cm od siebie.

Pierwsza sesja powinna być niewielka - 3-5 minut na obszar (plecy, biodra itd.). Stopniowo można zwiększyć czas ekspozycji do 15-20 minut, dodając nie więcej niż 5 minut na sesję.

Osoba nie powinna odczuwać bólu i silnego dyskomfortu. W przeciwnym razie usuń banki.

Gdy czas minie, ściśnij skórę i ostrożnie podnieś krawędź puszki. Presja zostanie wyrównana, a bank pozostanie w tyle. Cóż, lub po prostu otwórz zawór, jeśli jest.

Jeśli nadmiar oleju pozostanie na skórze, należy go zetrzeć miękkim ręcznikiem lub zmaza papierowym ręcznikiem.

Lepiej jest powstrzymać się od jedzenia przez godzinę po zabiegu. Masaż próżniowy nie wpływa na aktywność fizyczną.

Tatyana Plotnikova, lekarz

Jak wykonać ślizgowy masaż próżniowy

Przygotuj skórę. Umieść gumowy słoik na skórze dwoma palcami. Naciśnij na górze, aby wypuścić powietrze i szybko zdejmij palce spod puszki.

Banki z pompą są układane w taki sam sposób, jak przy masażu statycznym.

Płynnie, bez odrywania skóry, weź słoik wzdłuż linii masażu, a następnie wróć. Możesz poruszać się prosto, zygzakiem, ósemką lub spiralą.

iamhappy.esy.es

Podczas wykonywania masażu twarzy należy uważać: silny efekt może pozostawiać ślady na skórze.

Masuj każdy obszar przez około 5 minut. Twarz wystarcza na 3 minuty.

Jak często masaż

1 raz w 2-3 dni. Pożądane kursy 8-12 sesji. Przerwa między kursami trwa od 3 tygodni do 2 miesięcy.

<

Popularne Wiadomości