Co dzieje się z ludźmi podczas detoksykacji cyfrowej: eksperyment na marokańskiej pustyni

<

Trzydzieści pięć osób, których życie jest nierozerwalnie związane z urządzeniami mobilnymi i Internetem, spędzało cztery dni na absolutnej diecie cyfrowej. I dało to interesujące wyniki.

Taki niezwykły eksperyment postanowił zorganizować Kate Unsworth (Kate Unsworth) - szef Kovert Designs, rozwijającej inteligentną biżuterię. Linia produktów firmy obejmuje pierścienie i wisiorki, które sprawiają, że nowoczesna technologia jest mniej inwazyjna i niewidoczna, pomagając znaleźć równowagę między życiem cyfrowym i rzeczywistym. Dekoracje są zsynchronizowane ze smartfonem i niech ich właściciel zna tylko niektóre powiadomienia od najważniejszych kontaktów. W ten sposób uwalniają osobę od niekontrolowanego widoku każdego wydarzenia, pozostawiając więcej czasu na wykorzystanie swojego potencjału twórczego.

Biżuteria Kovert Designs

W ciągu dwóch lat istnienia Kovert Designs cieszy się dużym zainteresowaniem inwestorów. Produkt wysokiej jakości z aktualną ideologią z hukiem, choć sama Kate nie koncentruje się na sprzedaży. Uważa swoją firmę za ośrodek badawczy badający cyfrowe nawyki ludzi i ich wpływ na nasze życie. Większość firmy - neurobiologów, psychologów i filozofów - dowiaduje się, jak technologia zmienia ciało i zachowanie ludzi.

Czytanie badań nad negatywnym wpływem technologii na ludzkie życie przekonało mnie do działania. Nie tylko od czasu do czasu wyciąga ludzi z gadżetów, ale stara się zmienić ustalone wartości społeczne i etykę.

Kate unsworth

Dzięki tym myślom 29-letni Brytyjczyk zaprosił 35 dyrektorów i przedsiębiorców do wyjazdu do Maroka, gdzie mieli poczuć rozłąkę z cywilizacją. Pięciu neuronaukowców potajemnie obserwowało wszystko, co się dzieje.

Pierwszego dnia uczestnicy poznali się w prestiżowym hotelu, w którym mieli darmowy dostęp do smartfonów.

Znajomość uczestników odbywa się na wesołej notatce.

Grupa spędził kolejne cztery dni na marokańskiej pustyni w warunkach pełnej cyfrowej detoksykacji. Naukowcy obserwowali każdy aspekt ludzkiego zachowania. Badali mimikę, ruchy fizyczne i komunikację między sobą. I to właśnie udało się szpiegować.

Poprawa postawy i wzmacnianie relacji

Po trzech dniach cyfrowej "abstynencji" znacznie poprawiła się postawa ludzi. Uczestnicy zatrzymali się, aby obniżyć głowy do ekranów smartfonów i zaczęli się spodziewać. Górna część ciała otworzyła się, ramiona się rozdzieliły, a kręgosłup się wyprostował. Częsty kontakt wzrokowy przyczynił się do bliższego poznania. Podczas rozmów ludzie rozluźnili się i bliżej siebie traktowali.

Poprawiona komunikacja

Oderwanie się od wyszukiwarek znacznie zmieniło przebieg rozmów. W dzisiejszych czasach ludzie bez wahania spieszą się do odpowiedzi na Google na najmniejsze pytania. Zwykle na tej linii wymiany jest przerwana. Bez dostępu do Internetu badani nadal dzielili się przemyśleniami na temat wygłaszanych przemówień, które często przeradzały się w dowcipy, gry fabularne i zabawne historie. Im więcej rozmów, tym silniejsze są połączenia międzyludzkie. Uczestnicy zaczęli rozumieć, jak myślą inni ludzie. Komunikacja stała się niestandardowa, zabawna i niezapomniana.

Poprawa pamięci

Nawet przez kilka dni bez technologii, badani zaczęli częściej zapamiętywać drobne szczegóły o sobie nawzajem, takie jak nazwiska odległych krewnych, o których wspominano w przemówieniu podczas rozmów. Zdaniem naukowców pełne uczestnictwo ludzi w rozmowie pomogło ich mózgowi w łatwiejszym przetwarzaniu i zapamiętywaniu nowych informacji.

Trzeci dzień eksperymentu nie jest mniej pozytywny.

Gadżety odsunęły nas od przechowywania danych, które na pierwszy rzut oka wydają się nieistotne. Chociaż to te małe rzeczy odgrywają ważną rolę w nawiązywaniu kontaktów między ludźmi.

Poprawa snu

Podczas eksperymentu uczestnicy nie spali dłużej niż zwykle, ale zauważyli, że rano czuli się bardziej wypoczęci i odzyskani. Neurolodzy wyjaśniają, że niebieski kolor ekranów hamuje produkcję melatoniny, hormonu ułatwiającego zasypianie. Odzwierciedlają je inne badania, które dowodzą, że sprawdzenie telefonu przed snem ma negatywny wpływ na jakość odpoczynku.

Poprawa postrzegania życia

Nawet krótki czas spędzony w trybie offline pomógł uczestnikom przemyśleć swoje przyszłe plany. To był prawdopodobnie najmocniejszy wynik. Ktoś postanowił zmienić swoją karierę lub związek, ktoś poprawił swoje poglądy na temat zdrowia i sportu. Brak rozproszenia pozwolił nam na bardziej obiektywne spojrzenie na nasze życie i ustalenie priorytetów. Czysta świadomość pomogła uczestnikom uwierzyć, że mają siłę do przemiany.

Oczywiście eksperyment nie twierdzi, że jest kompleksowym badaniem naukowym, jest za wcześnie, by wyciągać ogólne wnioski. Jednak wielu badanych zauważyło, że podobało im się to doświadczenie i są gotowi pożegnać się z gadżetami w nocy iw weekendy.

Czy zgadzasz się z korzyściami płynącymi z detox cyfrowego?

Zdjęcie: Syda Productions / Shutterstock.com
<

Popularne Wiadomości