Ile wysiłku potrzeba, aby spalić to, co jemy

Czy zastanawiałeś się kiedykolwiek, ile wysiłku trzeba podjąć, by wypracować jednego zjedzonego cheeseburgera? Pomyśleliśmy i wykonaliśmy obliczenia z innymi popularnymi produktami.

Wiemy już, że fast food jest zły. Piwo jest złe. Tłuste jedzenie jest złe. I często jemy to wszystko, spokojnie myśląc: "Jutro będę ćwiczyć na siłowni". I będziesz pracował? Czy zastanawiałeś się, ile trzeba zrobić, aby spalić jednego burgera lub paczkę chipsów? W tym artykule pokażemy to wyraźnie.

Po jednej stronie skali znajduje się pięć najpopularniejszych dyscyplin sportowych: bieganie, jazda na rowerze, pływanie, fitness i - dla odmiany - ćwiczenie "bercy". Z drugiej - pięć niezdrowych pokarmów: piwo, cheeseburger, paczka chipsów, Snickers i Coca-Cola. A teraz obliczyć, ile czasu trzeba poświęcić na spalenie kalorii rekrutowanych z tych produktów.

Jako obiekt testowy służy człowiek o wadze 75 kilogramów. Dla tych, którzy nie wiedzą, czym jest bepery:

Cheeseburger - 301 kilokalorii

Bieg - 28 minut, 8 km / h.

Jazda na rowerze - 20 minut, 12 km / h.

Pływanie - 22 minuty pełzania, aktywne.

Fitness - 53 minuty ćwiczeń o średniej intensywności.

Burpee - 30 minut bez przerwy.

Piwo (1 butelka, 0, 5 litra) - 200 kilokalorii

Bieg - 20 minut, 8 km / h.

Jazda na rowerze - 13 minut, 12 km / h.

Pływanie - 15 minut pełzania, aktywne.

Fitness - 36 minut ćwiczeń o średniej intensywności.

Burpy - 19 minut bez przerwy.

Pakiet żetonów (Lays, 85 gramów) - 430 kilokalorii

EM Arts / Shutterstock

Bieganie - 43 minuty, 8 km / h.

Jazda na rowerze - 29 minut, 12 km / h.

Pływanie - 33 minuty pełzania, aktywne.

Fitness - 78 minut ćwiczeń o średniej intensywności.

Burpy - 41 minut bez przerwy.

Snickers Super - 506 kilokalorii

Roman Samokhin / Shutterstock

Bieg - 50 minut, 8 km / h.

Jazda na rowerze - 34 minuty, 12 km / h.

Pływanie - 37 minut pełzanie, aktywne.

Fitness - 91 minut ćwiczeń o średniej intensywności.

Burpee - 48 minut bez przerwy.

Coca-Cola (1 litr) - 416 kilokalorii

Plyato / Shutterstock

Bieganie - 41 minut, 8 km / h.

Jazda na rowerze - 28 minut, 12 km / h.

Pływanie - 30 minut pełzania, aktywne.

Fitness - 74 minuty ćwiczeń o średniej intensywności.

Burpee - 39 minut bez przerwy.

Wniosek

Właśnie to kosztowało nas Snickers w porze lunchu lub butelkę piwa przed telewizorem wieczorem. Spożywając codziennie setki niepotrzebnych kalorii, nie myślimy o tym, ile wysiłku trzeba będzie poświęcić, aby je wyeliminować. Oczywiście, ludzie obdarzeni szybkim metabolizmem, śmieją się teraz z mojej twarzy. Ale wiem też, że jest wielu ludzi, których nie stać na takie odpusty w diecie.

Teraz wiesz, ile kosztuje jeden zjedzony produkt. Czy myślisz o takich rzeczach? Czy może uważasz, że taka matematyka jest zbędna?

<

Popularne Wiadomości