10 prostych wskazówek, które pomogą zmienić życie na lepsze

Wyobraź sobie, że masz dostęp do doświadczeń setek, a nawet tysięcy ludzi. A ci ludzie chętnie dzielą się swoją wiedzą i doświadczeniem z innymi ludźmi. Opowiedz o swoich metodach radzenia sobie z lenistwem, ciekawymi funkcjami i poradami, których znajomość może naprawdę wpłynąć na twoje życie.

Na szczęście jest takie miejsce i jest to temat na Quora, gdzie ludzie dzielą się wskazówkami na temat tego, jak zmienili swoje życie na lepsze. Wybraliśmy najlepsze z nich i mamy nadzieję, że oni również ci pomogą.

Reguła 20 minut

Za każdym razem, gdy wracam do domu po pracy, nie chcę nic robić. Jedyne, czego chcę, to rzucić się na sofę lub fotel, włączyć serię lub przejrzeć kanał na Facebooku. Tak zrobiłem przez wiele lat.

Ale kilka lat temu postanowiłem zastąpić ten koszmarny rytuał zasadą 20 minut. Teraz, kiedy wracam do domu, zmuszam się do zrobienia czegoś z tej listy w ciągu 20 minut:

  • przeczytać książkę lub ciekawy artykuł;
  • grać w szachy;
  • idź do Duolingo;
  • grać na gitarze;
  • medytować;
  • programować.

Spróbuj edytować tę listę dla siebie i swoich zainteresowań, ale pamiętaj, że nie powinna ona obejmować seriali, filmów i bezużytecznych działań. Jak tylko pokonasz 20-minutowy znak, zauważysz, że chcesz dalej się uczyć. Jeśli czujesz, że nie możesz usiąść nawet 20 minut - idź spać.

Podsumowując: czy po pracy czujesz się silna? Zrób coś użytecznego przez co najmniej 20 minut. Za mało energii na nawet 20 minut? Idź do łóżka! Telewizja i sieci społecznościowe nie mają żadnej przewagi nad dodatkową godziną snu.

Proste wskazówki do naśladowania

Karen Rots podzieliła się radą, która według niej może zmienić jej życie na lepsze:

  1. Przestań pić sody.
  2. Uruchom przez 10 minut 4 razy w tygodniu.
  3. Uśmiechnij się więcej.
  4. Co tydzień, aby zapoznać się z nową osobą.
  5. Spać zgodnie z harmonogramem.
  6. Budzę się pół godziny wcześniej niż to konieczne.
  7. Zawsze miej pod ręką butelkę wody.
  8. Przyjdź do sklepu spożywczego i nie idź tam głodny.
  9. Podziękuj ludziom.

Proste wskazówki, ale czy nie sądzisz, że zawierają więcej prawdy i korzyści niż wiele olbrzymich artykułów?

Hackowanie życia dla mężczyzn

Wyciągnij portfel z tylnej kieszeni spodni lub dżinsów i wrzuć do kurtki, kurtki lub innego miejsca.

Nie fajne!

Po przeczytaniu tej rady, najpierw pomyślałem, że o wiele łatwiej ukraść ją w tylnej kieszeni, ale wszystko okazało się trudniejsze! Długie siedzenie na portfelu uszkadza zakończenia nerwowe w dolnej części pleców i miednicy. Ściskowy nerw kulszowy jest pełen wielu problemów, a wszystko, co musisz zrobić, to przesunąć portfel z tylnej kieszeni.

Hackowanie życia dla kobiet

Przechowuj buty na wysokim obcasie na specjalne okazje, aw życiu codziennym wolą niskie obcasy.

Liczne badania wykazały, że długotrwałe noszenie wysokich obcasów prowadzi do problemów z kolanem, ostróg i różnych bólów pleców i nóg.

Dla dzisiejszych nastolatków ryzyko to staje się jeszcze bardziej realne, ponieważ zaczynają nosić wysokie obcasy w bardzo młodym wieku, kiedy ciało nie jest jeszcze w pełni ukształtowane. Ważne jest, aby pamiętać o tej radzie podczas ciąży. W tym czasie wzrasta masa ciała, a środek ciężkości przesuwa się, zwiększając obciążenie dolnej części ciała. Obcasy w tym czasie zdecydowanie nie są najmądrzejszą decyzją!

Wyłącz mobilny internet

Ten eksperyment został przeprowadzony przez czytnik Quora.

Uwielbiam komunikować się z ludźmi. Lubię odbierać od nich wiadomości i być w stanie natychmiast na nie odpowiedzieć. Najwyraźniej nie różnię się od milionów innych takich osób. Ale zrozumiałem, że mobilny Internet zajmuje dużo czasu i muszę coś z tym zrobić.

Tryb samolotowy

Zacząłem mały: usunięto WhatsApp. Początkowo trudno było nie słyszeć zwykłych powiadomień, ale wkrótce się do tego przyzwyczaiłem. Potem zdecydowałem się usunąć Facebooka. Potem poszedłem jeszcze dalej, a kiedy mój telefon został zwolniony, nie naliczyłem opłaty za cały dzień! Nie był to najprzyjemniejszy dzień w moim życiu, ale udało mi się przeżyć. I mogłem zrozumieć, że życie jest możliwe bez smartfona. Czy wpłynęło to na moje życie? Tak

Zacząłem spędzać więcej czasu z najbliższymi i cieszyć się tymi chwilami. Wciąż czytam ciekawe strony, kanały RSS i fajne artykuły, ale robię to wieczorem w domu przez Wi-Fi.

Zautomatyzuj swoje życie

Każdy z nas ma ograniczoną ilość energii każdego dnia i nie powinieneś go wydawać na podejmowanie niepotrzebnych decyzji. Lepiej zrobić to na maszynie. Oto kilka przykładów.

Zrób łóżko. To jest pierwsze zadanie, które wykonujesz każdego dnia. Da ci to trochę motywacji, aby zrobić resztę w ten sam sposób. Często miażdżę prześcieradło z poduszką i kocem i wrzucam je do szafy. Być może nadszedł czas, aby coś zmienić.

Zjedz śniadanie w ten sam sposób. Od kilku lat codziennie rano jadam śniadanie z płatkami owsianymi z owocami, miodem lub orzechami. I nie przeszkadza mi to. To zdrowe i zdrowe śniadanie, które sprawi, że poczujesz się lepiej.

Rozgrzej się rano. Jeśli możesz sobie na to pozwolić, rano wykonaj pełny trening. Jeśli nie, wystarczy mały pięciominutowy odcinek i rozgrzewkę.

Mniej rzeczy

Przestań gromadzić niepotrzebne rzeczy!

Niedawno, kiedy się przeprowadziłem, tak jak wielu innych ludzi, spakowałem wszystkie rzeczy w stos pudeł, zamówiłem ciężarówkę do transportu mebli i zastanawiałem się, jak do diabła mam rzeczy. I wielu z nich leży na półkach i czeka na ich najlepszą godzinę. O tej godzinie, kiedy w końcu ich używam.

To doświadczenie nauczyło mnie czegoś, a oto kilka zmian, które wprowadziłem:

  1. Na moim łóżku miałem pięć poduszek, teraz tylko jeden.
  2. 23-calowy monitor ... Dlaczego? Pomimo tego, że mój zawód (jestem fotografem) implikuje obecność kilku monitorów, nauczyłem się radzić sobie z 11-calowym MacBook Air. W rzadkich przypadkach, kiedy potrzebuję drugiego monitora, idę do pracy i podłączam go tam.
  3. Przestałem używać plastikowych przyborów i zawsze miałem pod ręką wielokrotnego użytku sudochek i wtyczkę.
  4. Pozbyłem się białych ubrań. Zbyt wiele problemów z praniem.

Bądź zadowolony z mniej. Nie kupuj rzeczy, jeśli nie potrzebujesz ich teraz. Żyj skutecznie!

Jak poprawić swoje zdrowie za kilka dni

Cokolwiek jesz na śniadanie, zastąp je płatkami owsianymi. Oblicz także, ile wody pijesz, a jeśli ta liczba jest mniejsza niż 2, 5 - 3 litry, to wiesz, co należy zrobić.

Zawsze trzymaj notatnik z długopisem i zapisuj każdą myśl, która wydawała ci się ważna lub interesująca. Nie wiadomo, do czego mogą cię doprowadzić.

Wymień źle na dobre

Ta rada jest odpowiednia dla tych, którzy chcą zacząć prawidłowo jeść i obawia się zrobić to ostro. Weź dwa szkodliwe produkty. które jesz codziennie i zastępujesz je dwoma przydatnymi. Biały chleb i herbatniki na grykę i grzyby. Czekolada i tłuste mięso dla owoców i kurczaków. Małe kroki, które ciągle docierasz do mety!

Typ A i typ B

Chciałem być bogaty, udany. Chciałem, żeby ludzie spojrzeli na mnie i zobaczyli we mnie przykład. Chciałem być jednym z tych ludzi, którzy latają prywatnymi odrzutowcami. Chciałem tego wszystkiego, dopóki nie zrozumiałem całej prawdy o ekonomii.

Gospodarka składa się z dwóch rodzajów ludzi: typu A i typu B. Niezależnie od tego, czy mówimy o gospodarce kraju, mieście, sklepie, przedsiębiorstwie, czy nawet o pracy - wszystko pozostaje takie samo.

Typ A to osoba, która jest skłonna zapłacić pieniądze za coś, co posiada osoba typu B. I dopóki osoba B ma coś, za co osoba A zapłaci pieniądze, B odniesie sukces.

Bądź osobą B.

Bądź osobą, która coś tworzy. za co inni ludzie są gotowi zapłacić. Wszyscy odnoszący sukcesy ludzie w naszym świecie to osoby B. Praca, Bramy, Piżmo, Gandhi, Jezus. Wszyscy stworzyli wartości dla ludzi, za które byli gotowi zapłacić każdą cenę. Apple, komputery, samochody, wolność, religia.

Utwórz wartość. To trudne, ale się opłaci.

Wniosek

Kiedy szukałem materiału do tego artykułu, miałem wrażenie, że mogę naprawdę zmienić swoje życie za pomocą tych wskazówek. Niektóre z nich już stosowałem, podczas gdy inne, przez swoją prostotę i skuteczność, po prostu sugerują się w moim życiu.

Mam nadzieję, że dla was staną się impulsem do wielkich zmian, ponieważ nie zawsze w przypadku dużych zmian trzeba włożyć dużo wysiłku. Czasami wystarczy przeczytać artykuł i poświęcić kilka minut, aby zastosować go w swoim życiu. Pytanie tylko, czy znajdziesz te kilka minut?

<

Popularne Wiadomości