Kontrolujący maniak: jak zatrzymać wszystko, by kontrolować i nie rozwścieczyć innych

<

Jeśli nie ufasz nikomu, powinieneś być świadomy wszystkich wydarzeń i zawsze masz pewność, że masz rację - masz problemy.

Kto jest maniakiem kontroli

Maniakiem kontroli (ang. Control Freak) jest nieoficjalny termin "Cambridge Advanced Learner's Dictionary", który opisuje osobę z nieograniczoną pasją do kontrolowania wszystkiego. Za wszelką cenę musi kontrolować sytuację i osiągnąć pożądane, nawet jeśli trzeba wywierać poważny nacisk na innych ludzi.

Nie myl ich z celowymi ludźmi, którzy wiedzą, jak wziąć odpowiedzialność. Maniacy kontroli nie działają z dobrych intencji. Kierują nimi lęki.

Jak rozpoznać maniaka kontroli

Maniacy kontroli nie są rzadkością. Spotykają się z nami prawie codziennie, tylko dla wszystkich wyrażane są w różnym stopniu. Jak rozumieć, że ty lub twoi bliscy są wśród nich?

Jesteś pewien, że wszystko zależy od Ciebie

Myślisz, że możesz wpłynąć na wszystko na tym świecie. Bez Twojej opinii nie podejmie się żadnej decyzji, śnieg nie stopi się, ptaki nie polecą na południe.

Wszystko powinno przebiegać zgodnie z planem i niczym więcej

Zawsze sporządzasz listy i plany, i najmniejsze odchylenie od horrorów kursu. Ostrożnie zaplanowana wycieczka do filmu się zepsuła, jajecznica lekko spalona? To nie przypomina katastrofy.

Twoje motto: chcesz robić dobrze - zrób to sam

Delegowanie zadań i praca zespołowa nie są twoją mocną stroną. Jesteś pewien, że nikt inny nie może zrobić lepiej. Niezależnie od tego, czy jest to raport kwartalny, kotlet wołowy czy kontrola odrzutowców.

Nie ufasz ludziom

Poziom nieufności wobec innych osiągnąłeś maksimum. Wątpisz w kompetencje specjalistów, a czasem nawet podejmujesz zadania, których nie rozumiesz.

Myślisz, że wiesz lepiej niż inni.

Nie gardzisz radą, ponieważ wiesz, że wiesz lepiej. I do końca bronić swojej opinii, dopóki go nie posłuchasz i nie zrobisz tego, jak powinieneś.

Zawsze masz rację

Powinieneś zawsze mieć rację. I pozwól, aby ktoś próbował wątpić, że to, co mówisz, jest ostateczną prawdą.

Jesteś bardzo krytyczny wobec błędów innych osób.

Ponieważ wiesz wszystko i masz zawsze rację, nie akceptujesz błędów innych. Zwłaszcza w twojej wersji możesz przejąć kontrolę nad każdą sytuacją.

Nastawiasz zły wynik i próbujesz zapobiec temu z góry.

Dobrze jest myśleć szeroko i myśleć z wyprzedzeniem o możliwych rezultatach różnych sytuacji. Ale rozwodzenie się nad tym jest złe, szczególnie w tych przypadkach, gdy niemożliwe jest wpływanie na okoliczności. I jesteście gotowi zrezygnować ze wszystkich sił, aby znaleźć rozwiązanie, którego tak naprawdę nie ma.

Powinieneś być świadomy wszystkiego

Jak możesz kontrolować sytuację, nie wiedząc o tym? Powinniście być świadomi, że ktoś może podjąć brzemienną decyzję, nie pytając o to.

Jesteś perfekcjonistą na ostatnim etapie.

Masz zawsze rację, wiesz wszystko i poradzisz sobie z każdym zadaniem lepiej niż doświadczony specjalista. Twoje zaangażowanie w doskonałość osiągnęło limit. A nawet wtedy, gdy nie da się tego zrobić lepiej, jesteś przekonany, że jest to możliwe. Oczywiście pod warunkiem, że zrobisz to sam.

Masz dużo strachu

Przede wszystkim boisz się, że coś nie pójdzie zgodnie z planem. Dlatego musisz trzymać palec na pulsie iw dowolnym momencie, aby zabezpieczyć się przed nieprzewidzianymi sytuacjami. Niestety działanie siły wyższej nie zostało anulowane.

Skąd bierze się obsesyjna mania?

Obsesyjne pragnienie, aby zawsze zarządzać sytuacją - dowód pewnej wewnętrznej nierównowagi. Co do zasady przyczyną tego zachowania może być zwiększony niepokój i żądza władzy.

Oleg Iwanow, psycholog, konfliktolog, szef Centrum rozwiązywania konfliktów społecznych.

Maniacy kontroli boją się wszystkiego, co narusza ich zwykły sposób życia i nie pasuje do ich świata. Ich działania - reakcja obronna i próba uchronienia się przed niepotrzebnymi wstrząsami.

W wyniku pragnienia władzy, całkowita kontrola przejawia się w żywym pragnieniu osoby, aby nie tylko zdawać sobie sprawę z wydarzeń, które dzieją się z nim i jego rodziną, ale także brać w nich bezpośredni udział.

Najczęściej wszystkie problemy pochodzą z dzieciństwa. Tak się składa, że ​​dziecko było zbyt opanowane, a kiedy dorósł, zaczął przekazywać tę samą kontrolę innym.

Sergey Kuzin, trener biznesu, kandydat nauk psychologicznych

Okazuje się, że czasami sami przyczyniamy się do pojawiania się maniaków kontroli. Nadmierna opieka rodzicielska w dzieciństwie pozostawia ślad i w przyszłości może mieć znaczący wpływ na model ludzkiego zachowania.

Dlaczego jest źle

W życiu codziennym

Poza tym, że denerwujesz innych z ciągłą presją, przede wszystkim torturujesz siebie. Dużo energii poświęcamy na rozwiązywanie nieistniejących problemów, martwienie się drobiazgami i próbowanie wpływania na sytuacje, które są poza twoją kontrolą. Jeśli nie uzyskasz pożądanego rezultatu, przeżywasz wewnętrzną tragedię. Nawet jeśli faktem jest, że nie włożyłeś drugiego kawałka cukru do kawy. Te doświadczenia znacznie obniżają jakość życia, podczas gdy ty możesz kierować energię w innym kierunku.

W związku

Prawie nie spodoba ci się, jeśli każdy oddech przejmiesz kontrolę. Zaufanie jest podstawą silnej i długiej relacji, ale dla maniaka kontroli jest to bolesny temat. Logiczne jest, że chęć bycia świadomym wszystkich działań partnera, ciągłe sprawdzanie wiadomości w telefonie i natarczywe pytania nie przyniosą radości żadnym z uczestników relacji.

W pracy

Zbyt późne siedzenie, kończenie sprawozdań, komunikowanie się z klientami, jednoczesne wykonywanie rutynowych czynności, kiedy cały dział jest bezczynny, jest trochę dziwne. Zamiast wykonywać swoje bezpośrednie obowiązki, podejmujesz się zadań, za które odpowiadają twoi koledzy. I nie dlatego, że zdecydowali się pomóc, ale z powodu braku zaufania do ich kompetencji. Nawet jeśli jesteś ekspertem z wielkimi literami, jest mało prawdopodobne, że będziesz pierwszym kandydatem do awansu. W końcu nie wiesz, jak delegować, i, najwyraźniej, myślisz, że pracujesz z głupcami, ponieważ robisz dla nich wszystko.

Jak sobie z tym poradzić

Jeśli zauważysz takie cechy behawioralne za tobą, polecam spędzić "całkowicie zwariowany dzień", aby rozbroić. Aby przejść w drugą stronę do pracy, zjedz śniadanie w niecodziennym miejscu, to znaczy, delikatnie zmieniaj zwykły sposób życia.

Oleg Iwanow, psycholog, konfliktolog, szef Centrum rozwiązywania konfliktów społecznych.

Ekspert wyjaśnia, że ​​ważne jest, aby zrozumieć: nic krytycznego się nie stanie, jeśli spóźnisz się trochę do pracy, zjesz kawałek ciasta na obiad zamiast zupy lub pójdziesz na spacer wieczorem zamiast planowej wyprawy na zakupy.

Wydychaj trochę, poluzuj uchwyt i zrób sobie spontaniczną decyzję. Najważniejszą rzeczą jest uświadomienie sobie faktu obecności problemu i zapewnienie sobie odprężenia, aby nie doprowadzić do krytycznej sytuacji.

Od problemu leży również w nieufności, przede wszystkim musisz sobie z tym poradzić. Polecam przeczytać pracę Stephen Covey ml. "Szybkość zaufania". Ta książka wyraźnie wyjaśnia, że ​​ufając sobie, innym i sytuacjom, życie staje się o 10% łatwiejsze i ciekawsze.

Sergey Kuzin, trener biznesu, kandydat nauk psychologicznych

Po poradzeniu sobie z nieufnością rozwiązujesz przynajmniej jeden problem. A jeśli nieufność jest źródłem innych, jeszcze większych problemów, jednym strzałem zabijesz kilka ptaków jednym kamieniem.

Co robić blisko

Jeśli ktoś z twojego otoczenia okazał się maniakiem kontroli, musisz nauczyć się mówić spokojnie, ale wyraźnie: "Nie, dziękuję." Jeszcze lepiej, bardziej delikatnie: "Dziękuję za troskę, ale zrobię to, co uznaję za stosowne".

Oleg Iwanow, psycholog, konfliktolog, szef Centrum rozwiązywania konfliktów społecznych.

Czasami trudno jest wskazać bliskich na niekorzyść, ale w przypadku maniaków kontroli jest to konieczne. Musisz działać delikatnie, ale jednocześnie pewnie, aby wytyczyć wyraźną granicę w twoim związku.

Ważne jest, aby znaleźć odpowiednie frazy dla konkretnej osoby i porozmawiać z nim o chwilach, które ci nie odpowiadają. Wystarczy, aby ktoś usłyszał: "Cóż, wszystko będzie na twojej drodze". Natychmiast łagodzi stres i pozwala szukać kompromisu w miłej atmosferze.

Sergey Kuzin, trener biznesu, kandydat nauk psychologicznych

Ekspert doradza, aby natychmiast ustalić, jaki typ twojego maniaka kontroli jest: zależny, paranoiczny lub narcyz, i jakie dokładnie jest jego pragnienie. Oczywiście, żonkil będzie chciał usłyszeć, że jest najlepszy i ważne jest, aby paranoik wiedział, że wszystko będzie dobrze. Nie bój się dyskutować o problemie, spróbuj znaleźć podejście do maniaka kontroli. Nawet jeśli nie uda ci się po raz pierwszy, nie poddawaj się. Lepiej niż milcząco ratować same obelgi.

<

Popularne Wiadomości