PRZEPISY: 3 blankiety śniadaniowe, które ułatwią poranek

<

Najważniejszy posiłek dnia może być prawdziwym testem, jeśli nie ma wystarczająco dużo czasu, aby go ugotować. Aby Ci pomóc, oferujemy trzy proste przygotowania do porannej mąki owsianej, naleśników i kakao, które można przygotować wcześniej i zamienione w obfite śniadanie w kilka minut.

Płatki owsiane w jogurcie

Najczęściej stosowanym daniem śniadaniowym jest staroświecka owsianka. Oczywiście, można kupić torbę z płatkami owsianymi, jeśli nie są zawstydzeni przez składniki z kompozycji, ale o wiele bardziej przydatne jest, aby płatki owsiane z jogurtem, których nie trzeba nakładać, stale mieszając, jak nad ugotowanymi płatkami.

Wieczorem wymieszaj jogurt z mlekiem. Umieść płatki owsiane w głębokim talerzu lub słoiku, wraz z sezonowymi jagodami, owocami, orzechami, nasionami lub pożywienie. Napełnij płatki owsiane mieszanką jogurtów, przykryj naczynia filmem i pozostaw do lodówki do rana. Jeśli wybierzesz niesłodzony jogurt, dodaj go ze słodzikiem do wyboru.

Następnego ranka pozostaje tylko zrobić kawę i usunąć film spożywczy z talerza. Dodatkowa porcja świeżych jagód na wierzchu również nie będzie zbyteczna.

Oprócz jogurtu, płatki owsiane można również przesypywać sokiem (szczególnie świeżo wyciskanym), mlekiem kokosowym lub migdałowym.

Domowe kakao

Jeśli wolisz kakao od filiżanki porannej kawy (daj piątkę!), A następnie przygotuj jej przydatny domowy odpowiednik.

Wymieszaj kakao w proszku z cynamonem, cukrem i startą czekoladą. Jeśli nie chcesz codziennie rano jeść mleka, możesz dodać ćwierć kubka sproszkowanego mleka do mieszanki kakaowej. Wlej kakao do słoika i przechowuj, mocno dokręcając pokrywkę.

Wlać 3 łyżki mieszanki ze szklanką mleka, doprowadzić napój do wrzenia, ale nie gotować i wlać do kubków. Zefir, śmietana i dodatkowa porcja startej czekolady są według twojego uznania.

Pancake Mix

Fritters na śniadanie może być nie tylko weekendowym posiłkiem, jeśli nie jesteś zbyt leniwy, aby przygotować suche składniki do ciasta z góry. W dużym słoju wymieszaj mąkę z proszkiem do pieczenia i cukrem i przechowuj mieszaninę do momentu, w którym nie chcesz robić naleśników.

W chwilach niewydolności oladuszkowoy otworzyć słoik, wlać do niego kilka szklanek wody lub mleka, dodać jajko, mocno przykręcić wieko i wstrząsnąć zawartość. Widelec sprawdź, czy udało ci się pozbyć grudek.

Wyjście to doskonałe ciasto na delikatne naleśniki, a wszystkie pozostałe przybory pozostają czyste.

Przepisy

Płatki owsiane w jogurcie

Składniki:

  • płatki owsiane - ⅔ ст.;
  • mleko - 1 łyżka stołowa;
  • jogurt - ½ st .;
  • banan - 1 szt .;
  • garść sezonowych jagód;
  • miód - do smaku.

Gotowanie

  1. Wlać płatki do słoika lub głębokiego talerza i ułożyć plasterki banana i jagody.
  2. Wymieszaj mleko z miodem i jogurtem. Wlać mieszaninę owsianki.
  3. Pozostaw płatki na noc, przykrywając danie folią spożywczą.

Domowe kakao

Składniki:

  • cukier - ½ st .;
  • gorzka czekolada - 90 g;
  • kakao w proszku - ½ st .;
  • mielony cynamon - ½ łyżeczki;
  • szczypta soli.

Gotowanie

  1. Połóż wszystkie składniki razem i przechowuj w słoiku lub szczelnym pojemniku.
  2. Aby uzyskać kakao, zalej 3 łyżki mieszanki mlekiem i gotuj do wrzenia.

Pancake Mix

Składniki:

  • mąka - 2 łyżki.;
  • proszek do pieczenia - 4 łyżeczki;
  • cukier - ½ łyżki.

Gotowanie

  1. Wymieszaj wszystkie składniki razem. Przechowywać w dużym słoiku.
  2. Jeśli to konieczne, wlać kilka szklanek wody lub mleka do suchych składników, dodać jajko, obrócić szyjkę słoika i dokładnie wstrząsnąć.
  3. Z tej ilości składników otrzymuje się 12 dużych naleśników.
<

Popularne Wiadomości