RECENZJA: "Na tej samej długości fali. Neurobiologia harmonijnych relacji ", Amy Banks

<

Aby dowiedzieć się, jak pokonać samotność za pomocą neuronauki i poprawić relacje z innymi, przeczytaj nową książkę z wydawnictwa "Myth".

Po 15 latach praktyki psychoterapeutycznej autor książki twierdzi, że instalacja na budowanie granic, wychowana w nas od dzieciństwa (myśleć głową, być niezależnym od rodziców, stać na własnych nogach, nie być emocjonalnie związanym z przyjaciółmi lub kochankiem), jest przestarzała.

Ostatnie badania wykazały, że ludzie, którzy nie mają pełnowartościowych bliskich związków z innymi, mają więcej problemów z układem sercowo-naczyniowym, często rozwijają się z rakiem, a ryzyko przedwczesnej śmierci jest o 340% większe.

Zgodnie z bardziej produktywnym podejściem teorii relacyjno-kulturowej, nie ma murów między ludźmi. Prawidłowe funkcjonowanie autonomicznego i ośrodkowego układu nerwowego, a także systemu nagrody dopaminy jest niemożliwe, jeśli jesteś odizolowany od innych.

Jednocześnie wzmocnienie niezbędnych ścieżek neuronalnych jest możliwe w każdym wieku.

Każda ze ścieżek neuronalnych tworzy pętlę sprzężenia zwrotnego. Włącz w to dobry związek - a to wzmocni właściwą ścieżkę neuronową. Wzmocnij ścieżkę neuronową - a twój związek przyniesie Ci jeszcze więcej przyjemności. Każda ze ścieżek zawiera wiele witryn, w których można interweniować i aktywować cały system.

Zmierzamy z różnymi sytuacjami w życiu. Z nieudaną sytuacją osoba może słabo rozwinąć mechanizmy układu nerwowego odpowiedzialne za interakcje z innymi. Jednak odmowa ich obecności polega na zrównaniu twojego mózgu z mózgiem gadów.

W każdym razie ciało ma skłonność do własnych. Jeśli poziom dopaminy nie wzrasta w zdrowy sposób, taki jak komunikacja empatyczna, pojawiają się nawyki powszechnie uważane za szkodliwe: narkotyki, seks przymusowy, hazard. Co więcej, nawet jeśli jesteś najbardziej utalentowanym specjalistą w swojej dziedzinie, bez dobrych umiejętności społecznych, mało prawdopodobne jest, aby osiągnąć sukces warty swojej wiedzy.

Może się wydawać, że ta książka jest wezwaniem do porzucenia indywidualności i dołączenia do stada. Jednak jego cel jest inny. Opisane tu podejście pomoże poprawić jakość tych relacji, które są dla ciebie cenne, stworzyć prawidłową strukturę mózgu i poprawić zniekształcone modele relacji.

Autor proponuje niezależną pracę nad relacjami z innymi. Oceniając związek w systemie CARE (spokój, akceptacja, rezonans, energia), można zrozumieć:

  • jakie relacje są dla ciebie najważniejsze;
  • co jest nie tak w twoim mózgu;
  • to w komunikacji umyka twojej uwadze.

Opierając się na tej ocenie, będziesz mógł wybrać strategię rozwoju i przy pomocy odpowiednich ćwiczeń, nawet nauczyć się reagować na ludzi, którzy nieprzyjemnie reagują bez agresji.

"Na tej samej długości fali. Neurobiologia harmonicznych relacji, Amy Banks i Lee Hirschman

Kup na Litres.ru

<

Popularne Wiadomości