10 wskazówek od mnicha Shaolin, jak zawsze pozostać młodym

<

Opinia wielkiego guru o tym, jak utrzymać zdrowie i młodość. 10 wskazówek, które pomogą Ci rozpocząć nowe życie już teraz.

Co chcielibyśmy najpierw ukochać i bliskich? Co uważamy za najważniejszą część naszego życia? Musiałeś się domyślić, że właściwą odpowiedzią jest zdrowie. Ale ilu ludzi robi coś dla swojego zdrowia, oprócz bezczynnego gadania? Jeśli zdecydujesz się na swoje zdrowie, czas zacząć to robić już teraz.

Przetłumaczyliśmy dla ciebie artykuł wielkiego artysty wojennego i mnicha Shaolin Shifu Yang Lei. W nim podaje przydatne wskazówki dla osób, które chcą zachować zdrowie i młodość tak długo, jak to możliwe.

  1. Nie myśl za dużo. Refleksje pochłaniają energię i starzeją się.
  2. Nie mów za dużo. Ludzie albo mówią, albo mówią. I lepiej być jednym z tych, którzy to robią.
  3. Podziel swoją pracę na 40-minutowe segmenty i zatrzymaj się na 10 minut między nimi. Długa koncentracja widzenia na tej samej rzeczy szkodzi zdrowiu oczu i narządów wewnętrznych.
  4. Kiedy jesteś szczęśliwy, musisz kontrolować swoje uczucia. Utrata ich kontroli spowoduje uszkodzenie energii płuc (energii wiatru lub siły wiatru)
  5. Nie martw się i nie denerwuj się. Działa szkodliwie na wątrobę i jelita.
  6. Nie przejedzaj. Zawsze staraj się pozostawiać uczucie głodu. Przejadanie się uszkadza śledzionę i inne narządy.
  7. Nie spiesz się z ich sprawami. Zawsze pamiętaj o powiedzeniu: "Jeśli pójdziesz wolniej, będziesz kontynuował."
  8. Jeśli wykonujesz tylko ćwiczenia fizyczne i nie tracisz czasu na relaks i rozciąganie, staniesz się rozdrażniony i stracisz energię Yin, zakłócając równowagę Yin i Yang.
  9. Jednakże, jeśli nie uprawiasz sportu i będziesz zwracał uwagę tylko na pokój, medytację i Qigong, stracisz energię Yang.
  10. Kung Fu daje ci wszelkiego rodzaju energię. Celem zajęć jest znalezienie równowagi między ich Yin i Yang. Ile godzin spędzasz na nim nie jest ważne, najważniejsze jest znalezienie tego, czego potrzebuje twoje ciało.

Niektóre z tych wskazówek są trudne do zastosowania w naszym życiu. Na przykład zajęcia Kung Fu w naszych krajach od dawna przerodziły się w rodzaj sztuk walki, ale jeden człowiek na tysiąc w najlepszym razie słyszał o energii płuc.

Niemniej jednak wiele wskazówek jest istotnych i może naprawdę pomóc w osiągnięciu zdrowia i równowagi naszego życia. Czy się zgadzasz?

<

Popularne Wiadomości