10 książek do rozwijania pamięci

<

Aby mieć fenomenalną pamięć, musisz ją rozwinąć. Pomoże to w poprawieniu książek: za pomocą technik zapamiętywania i uczenia się, badań nad pracą mózgu, ćwiczeń i zagadek.

1. "Einstein idzie na Księżycu. Nauka i sztuka zapamiętywania, "Joshua Foer

Joshua Foer, zwycięzca US Memorial Championship, opowiada o tym, jak trenował swoją pamięć przez cały rok. Jego książka jest dobra nie tylko dlatego, że zawiera wiele popularnych technik mnemonicznych - od skojarzeń do pałacu pamięci. W nim dostępna, fascynująca forma wyjaśnia zasady naszego mózgu i wnioski z zaawansowanych badań naukowych. Ponadto istnieje wiele interesujących odniesień historycznych.

Kup na litres.ru

2. "Myśl jak matematyk: jak rozwiązywać problemy szybciej i bardziej efektywnie", Barbara Oakley

Chociaż książka ta dotyczy przede wszystkim matematyki i cech matematycznego myślenia, z tego nauczysz się wielu sekretów skutecznego uczenia się. Istotą techniki, którą oferuje Oakley, jest zrozumienie tematu. Jeśli udało ci się coś zrozumieć, nie będzie ci trudno go zapamiętać. Dzięki tej książce nauczysz swój mózg opanować nowe, nawet najbardziej złożone obszary wiedzy.

Kup na Litres.ru

3. "Szybki umysł. Jak zapomnieć o zbędnym i zapamiętać prawo ", Christine Loberg, Mike Beister

Ćwiczenia z tej książki mają na celu wyćwiczenie pomysłowości i uwagi, umiejętność szybkiego podejmowania decyzji i wywierania dobrego wrażenia na innych. Dobra pamięć to miłe uzupełnienie tej listy. Doskonały przewodnik do pracy nad sobą i rozwijania zdolności umysłowych.

Kup na Litres.ru

4. "Odżywianie dla mózgu. Skuteczna technika krok po kroku dla poprawy wydajności mózgu i wzmocnienia pamięci, Neil Barnard

Barnard oferuje metodę efektywnego wykorzystania możliwości swojego mózgu i uniknięcia problemów z pamięcią w starszym wieku. Zawiera trzy komponenty:

  1. Prawidłowe odżywianie, dzięki któremu mózg otrzymuje wszystkie niezbędne składniki odżywcze.
  2. Ćwiczenia dla umysłu w celu wzmocnienia połączeń nerwowych.
  3. Eliminacja potencjalnych zagrożeń fizycznych (zaburzenia snu, choroby, niektóre leki, które mogą mieć negatywny wpływ).

Kup na Litres.ru

5. "Pamięć się nie zmienia. Wyzwania i zagadki dla rozwoju inteligencji i pamięci ", Angels Navarro

Psycholog Angels Navarro zebrał ćwiczenia, które poprawiają koncentrację i uważność oraz nauczy Cię myśleć bardziej kreatywnie. Ponadto wszystkie ćwiczenia są podzielone na poziomy, dzięki czemu możesz stopniowo przechodzić od prostych zagadek do najtrudniejszych. Zgłoszenie w formie gry nie nudzi się i angażuje wyobraźnię.

Kup na Litres.ru

6. "Rozwój pamięci. Klasyczny przewodnik po poprawie pamięci ", Harry Lorain, Jerry Lucas

Główną metodą opracowywania pamięci zalecaną przez autorów są skojarzenia. Pozostałe techniki są w jakiś sposób z nimi powiązane. Nauczą Cię zapamiętywać wszystko: długie słowa i abstrakcyjne pojęcia, listy rzeczy do zrobienia i zakupów, przemówienia, przemówienia i teksty wykładów, imiona i twarze ludzi, numery telefonów, daty, wiele numerów.

Kup na Litres.ru

7. "Pamiętaj o wszystkim. Praktyczny przewodnik po rozwoju pamięci ", Arthur Dumchev

Arthur Dumchev, autor tej książki, pamięta numer Pi do 22.528 miejsc dziesiętnych. W swojej książce podziela techniki rozwoju pamięci, których używa do szybkiego zapamiętywania dużych ilości informacji, rozwiązywania złożonych problemów w swoim umyśle i zapamiętywania długich rzędów liczb.

W tej edycji nastawienie dotyczy praktycznej pracy z czytelnikiem. Proponowane są konkretne techniki z jasnymi przykładami, algorytmami wykonania i objaśnieniami.

Kup na Litres.ru

8. "Rozwój mózgu. Jak czytać szybciej, lepiej zapamiętać i osiągnąć duże cele. ", Roger Sipe

Książka Rogera Sipa, coacha i konsultanta ds. Rozwoju, poświęcona jest szerokiemu zakresowi zagadnień związanych z przyspieszonym uczeniem się: rozwój pamięci i inteligencji, szybkie czytanie i zarządzanie energią, ustalanie priorytetów i zarządzanie czasem.

Kup na Litres.ru

9. "Neyrobika. Ćwiczenia do treningu mózgu, Lawrence Katz, Manning Rubin

Psychologowie Katz i Rubin udowodnili, że wykonywanie tego samego rodzaju nudnej pracy z dnia na dzień prowadzi do pogorszenia pamięci i spadku zdolności umysłowych. Rozwiązanie problemu jest proste i oczywiste: musisz dodać różnorodność do swojej zwykłej rutyny.

Musisz nauczyć się wykonywać typowe czynności w niecodzienny sposób: rób wszystko z zamkniętymi oczami, kontroluj lewą ręką zamiast prawą i zdobądź nowe trasy. Te zabawne doświadczenia wspomagają istotną aktywność komórek mózgowych.

Kup na labirint.ru

10. "Elastyczna świadomość. Nowe spojrzenie na psychologię rozwoju dorosłych i dzieci ", Carol Duke

U podstaw książki leży prosty pomysł - możesz popełniać błędy, a to normalne. Elastyczne podejście, które opowiada Douk, jest deklaracją wzrostu: systematycznie pracując nad sobą, będziesz mógł rozwinąć każdą z twoich cech. W tym pamięć.

Księga Douka jest zarzutem motywacji, która pomoże ci stać się lepszym i dojść do zrozumienia, że ​​wszelkie niedociągnięcia mogą zostać przekształcone w twoją siłę.

Kup na Litres.ru

<

Popularne Wiadomości