MGB Skala tkanki tłuszczowej pomaga schudnąć lub zwiększyć masę mięśniową

Skala tkanki tłuszczowej MGB Body pozwala na wykonanie bioimpedancjometru. Pokaże swoją wagę, obliczy wskaźnik masy ciała, określi procent tłuszczu i mięśni.

Czym jest bioimpedancyjna analiza ciała

Jednym ze sposobów przeprowadzenia analizy ciała jest bioimpedancja. Przez ciało przechodzi słaby prąd i obliczany jest opór. Pc-Artykuły już mówił o tej metodzie w artykule "Jak dowiedzieć się procent tłuszczu i go zmienić." Taka analiza nie jest najdokładniejsza, ale z jej pomocą możliwe jest śledzenie dynamiki zmian.

Klasyczną bioimpedancjometrę można wykonać w klinice. Najczęściej używa się do tego urządzenia "MEDASS", które w rzeczywistości jest miernikiem bioimpedancji odniesienia. Na oddziale szpitalnym osoba umieszczana jest na łóżku, połączona z nogą i ramieniem elektrodą, a po minucie rozdaje wydrukowane wyniki. Pod linkiem możesz zobaczyć, jak wyglądają wyniki pomiarów.

Obecnie analiza bioimpedancji jest najszybszą, najwygodniejszą i przede wszystkim przystępną cenowo metodą określania zawartości tłuszczu i masy mięśniowej. Koszt badań w klinikach zaczyna się od około 1000 rubli.

Kto nie powinien robić bioimpedancji

Zabieg nie jest zalecany dla kobiet w ciąży i pacjentów z metalem wewnątrz ciała, w szczególności dla osób z rozrusznikiem serca.

Jak działa Skala Tłuszczu Ciała MGB

Technologia pomiaru bioimpedancji okazała się łatwa do przeniesienia na znacznie bardziej kompaktowe i praktyczne urządzenia. Dzisiaj, używając wagi domowej, możesz uzyskać informacje o procentowej zawartości tłuszczu, masy kostnej, poziomie nawodnienia i tak dalej. Skala tkanki tłuszczowej MGB działa również zgodnie z tą zasadą. Wyglądają całkiem zwyczajnie i tylko elektrody znajdujące się w rogach dają je.

Musisz zawsze stać na wadze boso i lepiej trzymać smartfon w pobliżu, ponieważ dane będą zsynchronizowane z aplikacją.

Podstawowe informacje o wadze i indeksie masy ciała pojawią się natychmiast na wyświetlaczu, a szczegółowa analiza ciała zostanie zapisana w pamięci smartfona.

Co pokazuje skala tkanki tłuszczowej MGB

Biorąc pod uwagę fakt, że wiele parametrów jest duplikowanych (na przykład tłuszcz jest pokazywany zarówno w procentach, jak i w kilogramach), istnieje łącznie 14 wskaźników stanu zdrowia. Wymieniamy tylko najważniejszych i najbardziej poszukiwanych użytkowników.

Masa tłuszczowa

Być może jeden z głównych parametrów. Oczywiście możliwe jest określenie obecności otyłości na oku, w tym celu zmieści się również lustro. Ale nie zawsze wszystkie detale są natychmiast zauważalne. Nawet jeśli nie dotykasz kwestii wyglądu, śledzenie procentowej zawartości tkanki tłuszczowej jest nadal ważne, ponieważ nadmiar tej substancji może wywoływać choroby sercowo-naczyniowe i endokrynologiczne.

Masa mięśniowa

Procent masy mięśniowej powinien być monitorowany nie tylko dla tych, którzy znikają na siłowni przez cały dzień, tworząc ulgę, ale także dla tych, którzy są na diecie. Być może jesz za mało białka, zmniejsza się masa, ale nie tracisz tłuszczu, ale mięśnie.

Masa kostna

Poniższa tabela pokazuje średnią masę kości dla mężczyzn i kobiet. Jeśli Twój występ różni się od normalnego, nie jest to powód do paniki. Ale skonsultowanie się z lekarzem jest tego warte.

Kobiety Mężczyźni
Masa ciałado 50 kg50-75 kgod 75 kgdo 65 kg65-95 kgod 95 kg
Masa kostna1, 95 kg2, 4 kg2, 95 kg2, 66 kg3, 29 kg3, 69 kg

Trzewny tłuszcz

To poduszka na narządy wewnętrzne, która może wyjść poza granice jej szkieletu. Jeśli występuje dużo trzewnej tkanki tłuszczowej, zmniejsza się wrażliwość na insulinę, a następnie zbliża się do cukrzycy typu 2.

Analizatory podają szacunkowy poziom trzewnej tkanki tłuszczowej w zakresie od 1 do 59. Wszystko poniżej 13 jest uważane za normalne.

Woda

Poziom nawodnienia powinien wynosić co najmniej 45-50%. Jeśli jest niższy, może to oznaczać, że pijesz trochę wody lub masz problemy ze zdrowiem i powinieneś zdać poważniejszy egzamin.

Poziom nawodnienia u mężczyzn Poziom nawodnienia u kobiet
Bardzo dobrze
> 65%
Dobrze
50-65%
Zły
<50%
Bardzo dobrze
> 60%
Dobrze
45-60%
Zły
<45%

W jakim stopniu dane z Mills Body Fat Scale różnią się od danych klinicznych

Bioimpedancemetria jest raczej prostolinijną metodą, ale czy jest dokładnie zintegrowana z wagą? Pracownik firmy Medgadgets został przebadany na urządzeniu "MEDASS" i porównał wyniki z tymi, które pokazały skale MGB Body Fat.

Przeszedł również ankietę DEXA. Uważa się, że jest to najdokładniejsza metoda analizy składu ciała. W Moskwie densytometria odbywa się głównie w celu analizy składu mineralnego kości. Koszt zabiegu dla całego ciała sięga średnio 10 000 rubli. Wyniki analizy można obejrzeć pod linkiem.

Analiza DEXA

Tabela zawiera wyniki ankiet.

"MEDASS"MGB Skala tkanki tłuszczowejDexa
Masa tłuszczowa19, 5%21, 4%19, 7%
Masa tłuszczowa12, 5 kg13, 6 kg11, 9 kg
Masa mięśniowa27, 2 kg28, 5 kgMięśnie + tkanka łączna + płyny - 48, 6 kg
Metabolizm1555 kcal / dzień1348 kcal / dzień1 427 kcal / dzień
Masa kostna2 652 kg2, 5 kg2 773 kg

Wagi MGB przeszły test i wykazały dobrą dokładność w porównaniu do densytometrii.

Charakterystyka skal MGB Skala tkanki tłuszczowej

Waga modelu w pudełku to tylko około kilograma. Wymiary MGB Skala tkanki tłuszczowej 26 × 26 × 2, 6 cm Podniesiona i wykrywana waga - do 150 kg.

MGB Skala tkanki tłuszczowej w organizmie jest mniejsza i lżejsza niż większość znanych analogów. Wagi można łatwo zmieścić w zwykłym miejskim plecaku, podczas gdy mogą współistnieć z laptopem, torebką, okularami i innymi rzeczami.

Skale są kompatybilne z aplikacją AIFit dla systemów iOS i Android.

Najlepszy tydzień

Widoki Komentarze 1 Jak pobrać książkę na Kindle 379 900 2 Jak często trzeba myć włosy 175 800 3 15 niedrogich prezentów na 23 lutego, które są lepsze niż pianka do golenia 135 800 4 6 sytuacji w związku, kiedy kłamać 120 200 5 20 sposobów oszczędzania na narzędziach 118 500
<

Popularne Wiadomości