Interesujące fakty: skąd bierze się tłuszcz, który spalamy podczas biegania

<

Podczas wysiłku nasz organizm pobiera energię głównie z węglowodanów i dopiero wtedy zaczyna się tłuszcze. Gdzie oni idą, jak opuszczają nasze ciało, nigdy nie wracają?

Według wielu naukowców i trenerów tłuszcz przekształca się w ciepło, ale według ostatnich badań australijskich naukowców opublikowanych w BMJ, większość tłuszczu ... jest wydychana w postaci dwutlenku węgla.

Osoby zaangażowane w sport, aby pozbyć się nadwagi, podczas treningu spędzają trójglicerydy, które są przechowywane w komórkach tłuszczowych.

Tłuszcze lub triglicerydy są naturalnymi związkami organicznymi, pełnymi estrami glicerolu i jednozasadowych kwasów tłuszczowych; zawarte w klasie lipidów. W żywych organizmach pełnią one głównie funkcje strukturalne i energetyczne: są głównym składnikiem błony komórkowej, podczas gdy zasoby energii organizmu są zachowane w komórkach tłuszczowych.

Wikipedia

Cząsteczki te można poddać recyklingowi tylko wtedy, gdy są rozkładane na składniki w postaci tlenu, węgla i wodoru przez utlenianie.

Śledząc ruch tych atomów naukowcy ustalili, że większość tych składników opuszcza ciało podczas wydechu. Na przykład, jeśli dana osoba straciła 10 kg, to 8, 4 kg tej masy jest uwalniane z niej w postaci dwutlenku węgla w procesie oddychania. Pozostałe 1, 4 kg pozostawiło ciało w postaci płynnej (mocz, łzy, pot, i tak dalej).

.bmj.com

Ci sami naukowcy uważają, że założenie, że tłuszcz zamienia się w ciepło lub energię podczas aktywności fizycznej, narusza prawo zachowania masy.

Chcesz szybko schudnąć? Oddychaj głęboko. ;)

Pełne badania - bmj.com.

<

Popularne Wiadomości