Jak się zachować, jeśli seks szybko się skończy

<

Czasami wystarczy porozmawiać ze swoim partnerem.

Dlaczego orgazm przychodzi zbyt szybko

Powody są różne Co powoduje przedwczesny wytrysk? :

  1. Nieregularny seks. Jeśli podniecenie się nagromadziło, wyładowanie może nastąpić wcześniej niż zwykle.
  2. Wielki entuzjazm ze strony partnera.
  3. Indywidualne funkcje. Ktoś potrzebuje ciężkiego ruchu i dużo czasu, aby osiągnąć orgazm. Jeszcze kilka minut i trochę stymulacji.
  4. Problemy zdrowotne Co to jest przedwczesny wytrysk? .

Co robić, aby nie martwić się na próżno

Zrozum, że normy nie istnieją.

Czasami wydaje się, że mężczyzna osiąga orgazm zbyt szybko. W rzeczywistości wszystko jest w porządku.

Jedno z ostatnich dużych badań wykazało, że badanie wielonarodowej populacji dotyczące czasu opóźnienia wytrysku dopochwowego wykazało, że w różnych parach czas trwania seksu - od penetracji do męskiego orgazmu - wynosił od 30 sekund do 45 minut. O jakiej normie możemy tutaj mówić?

Dr Justin Lehmiller (Justin J. Lehmiller) sugeruje, że nie ma limitu czasowego.

Nie ma potrzeby rozważania przedwczesnego wytrysku na podstawie tylko jednej prędkości, aby osiągnąć orgazm. Ponadto ustalenie minimalnego standardu na czas trwania seksu może wywoływać niepokój u par, które są zadowolone z życia seksualnego i prowadzą do problemów.

Justin Lemiller, pracownik naukowy w Instytucie Kinseya, badacz, autor książek i artykułów o seksie

O przedwczesnym wytrysku Przedwczesny wytrysk jest wart mówienia, tylko jeśli seks trwa mniej niż minutę, partnerzy nie odczuwają przyjemności i obraz ten powtarza się regularnie.

Nie przeceniaj orgazmu

We współczesnej kulturze seksualnej kluczową rolę odgrywa orgazm. Oczekuje się go jako obowiązkowego elementu programu, najczęściej oznaczającego koniec seksu. W rzeczywistości nikt nie przeszkadza ci w dalszym używaniu rąk, ust, zabawek erotycznych.

Przestań wierzyć w mity o seksie

Seks jest nieustannym sprawdzianem zgodności z mitami "prawdziwego mężczyzny". Takie listy zwykle obejmują erekcję kamienną, która nie zmniejsza się przez wiele godzin, penisa XXL i zdolność do wykonywania tarć przez co najmniej godzinę z rzędu. Wszystkie te rzeczy wyglądają dobrze w porno, ale w rzeczywistości wcale nie są obowiązkowe, a często wręcz bolesne dla partnerów.

Porozmawiaj ze swoim partnerem

Ważne jest nie tylko pytanie "jak długo to się nie kończy?", Ale także "po co?". Jeśli zadaniem jest sprawić przyjemność kobiecie, to lepiej zapytać, czego chce, czego brakuje. Czy długie tarcia dają Tobie i Twojej partnerce przyjemność, czy też prowokują tylko otarcie i zmęczenie? Najważniejsze, że uczestnicy byli zadowoleni.

W dobrym seksie nie musisz niczego osiągać. Po prostu zrelaksuj się i ciesz się procesem, niezależnie od tego, czy istnieją orgazmy, czy nie.

Justin Lemiller, autor książek i artykułów na temat seksu

Skontaktuj się z lekarzem

Czasami przedwczesny wytrysk jest wynikiem zaburzeń hormonalnych, stanów zapalnych i innych problemów fizjologicznych, które można rozwiązać za pomocą leków. Jeśli regularnie kończysz w mniej niż minutę, nie możesz opóźnić orgazmu, nie jesteś zadowolony z jakości seksu, powinieneś skonsultować się z urologiem.

Co robić przed seksem

Spróbuj dłużej masturbować

Podczas masturbacji wielu mężczyzn stara się osiągnąć orgazm tak szybko, jak to możliwe (być może ten nawyk pozostał po okresie dojrzewania, kiedy musieli się spieszyć, aby nie spostrzec oczu swoich rodziców). Ale kiedy przyzwyczaisz się do szybkiego zakończenia, dotyczy to również seksu.

Aby zmienić bieg wydarzeń, należy opóźnić finał tak bardzo, jak to możliwe. Zastanów się, jak długo chcesz zostać z partnerem i spróbuj masturbować się tak bardzo.

Porzuć porno na chwilę

Pornografia jest częścią zdrowego życia seksualnego, ale wiele osób nie myśli o tym, jak ją wykorzystać do masturbacji. Pornografia zapobiega odczuwaniu połączenia z ciałem, ponieważ cała uwaga skupia się na ekranie. W rezultacie trudno jest zrozumieć na jakim etapie procesu jesteś, do jakiego poziomu osiągnął pobudzenie. A orgazm pojawia się nieoczekiwanie.

Aby nauczyć się rozumieć siebie, spróbuj masturbacji bez porno.

Znajdź punkt bez powrotu

Kiedy dążysz do orgazmu, najprawdopodobniej nie zwracasz uwagi na to, co dzieje się w ciele w chwili poprzedzającej. Nazywa się to punktem bez powrotu.

Jeśli nie nauczysz się rozpoznawać punktu, w którym nie ma powrotu, orgazm zaskoczy Cię podczas seksu ze swoim partnerem.

Podczas masturbacji zmień stopień podniecenia

Jeśli jesteś przyzwyczajony do spodziewanego szybkiego efektu masturbacji, najprawdopodobniej konsekwentnie doprowadzisz się do orgazmu. I o tym samym akcie podczas seksu.

Aby zmienić sytuację, seksuolog Vanessa Marin (Vanessa Marin) sugeruje, w jaki sposób mężczyźni mogą ostatnio przebywać dłużej w seksie, używając technik drażniących w masturbacji.

Wyobraź sobie, że możesz być podekscytowany w skali od 1 do 10, gdzie 10 to orgazm, a 1 to prawie całkowity brak pobudzenia. Przynieś ekscytację do 6, następnie cofnij się do 3, idź do 7, idź do 5, przejdź do 6 i 2. Następnie zwiększ ponownie podniecenie, teraz do 8. Kontynuuj, aby zmienić intensywność.

Vanessa Marin, psychoterapeuta, seksuolog

Nie jest konieczne używanie tej konkretnej kolejności, najważniejsze jest, aby nauczyć się kontrolować proces.

Wykonuj ćwiczenia Kegla

Ćwiczenia Kegla pomogą wytrenować mięśnie dna miednicy, w szczególności te, które zapewniają bardziej stabilną i długotrwałą erekcję.

Masturbuj się tuż przed seksem

Mężczyźni są praktycznie niezdolni do wielokrotnych orgazmów, przynajmniej tych, którym towarzyszy wytrysk. Więc możesz korzystać z tej funkcji swojego ciała.

Co robić podczas seksu

Używaj prezerwatyw i smarów

Nawet zwykła prezerwatywa może spowolnić orgazm. Jeśli używasz anal (są one zwykle gęstsze) lub długotrwałe (w składzie jest lidokaina), efekt będzie bardziej zauważalny.

Możesz także dodać przedłużony środek smarujący wewnątrz prezerwatywy. Najpierw upewnij się, że wybrany smar nie jest niebezpieczny dla lateksu.

Skoncentruj się na przyjemności swojego partnera

Można oczywiście pomyśleć o czymś subiektywnie okropnym: o spodniach staruszek, wypadkach, zgniłych jajach, - albo oglądać telewizję, albo liczyć w myślach. Ale o wiele bardziej przydatne do naprawienia, analizy, zapamiętania reakcji partnera. Odciągnie cię to od własnego orgazmu i pomoże ci stać się super ulubieńcem.

Oddychaj głęboko

Powolny i głęboki oddech pomaga uspokoić się, złagodzić niepokój, zwolnić. To z kolei pozwala ci przejąć kontrolę nad ciałem i opóźnić orgazm.

Zapomnij o monotonii

  • Zmień stopień podniecenia w taki sam sposób, jak podczas masturbacji.
  • Zmień szybkość ruchu. Na przykład, po dwóch szybkich tarciach, wykonaj pięć powolnych. Staraj się utrzymywać rytm tak długo, jak to możliwe.
  • Możesz zwolnić, jeśli uważasz, że nie ma innego sposobu.
  • Zmień głębię i ostrość tarć.

Rób przerwy

Intensywne ruchy przybliżają orgazm. Kiedy czujesz, że podniecenie jest zbyt duże, po prostu przestań stymulować penisa. W trakcie przerwy pieść partnera za pomocą rąk i języka.

Używaj palców, języka i zabawek erotycznych.

Seks jest nie tylko tarcia, dla wielu praktyk penis nie jest obowiązkowy. W trakcie kursu możesz korzystać z innych zasobów ciała: palców, języka, warg. Cóż, lub połącz zabawki erotyczne.

Czego nie robić, aby spowolnić orgazm

Martw się

Lęk przynosi tylko orgazm. Aby uniknąć błędnego koła, naucz się zarządzać swoimi uczuciami. Za pomocą medytacji, na przykład.

Stosuj przedłużone maści i spraye

W prezerwatywach środek znieczulający znajduje się wewnątrz i całkiem go. Maści i spraye - wszystko jest inne - na całym świecie. Mogą powodować czasową utratę wrażliwości, w tym partnera. W rezultacie kobieta może doznać obrażeń, które początkowo nawet nie zauważą. Ponadto oleiste maści uszkadzają prezerwatywy.

Użyj metod ludowych

Na niektórych stronach sugerują pocieranie narządów płciowych sokiem z mięty pieprzowej, spożywanie liści porzeczek i wiązanie prącia sznurkiem. Nie bądź taki. Skuteczności tych metod nie udowodniono, ale szkodzenie sobie jest całkiem realne.

Zażywaj lekarstwa bez konsultacji z lekarzem

Samoleczenie jest szkodliwe. Jeśli naprawdę chcesz spróbować narkotyków, udaj się do urologa lub psychoterapeuty, który specjalizuje się w problemach z seksem. Lekarz może przepisać lek przeciwdepresyjny z grupy selektywnych inhibitorów wychwytu zwrotnego serotoniny. Jednym z efektów takich środków - spowolnienie orgazmu.

Pić

Po pierwsze, z powodu alkoholu erekcja może zniknąć całkowicie. Po drugie, alkohol, nawet jeśli pomaga jednorazowo, nie eliminuje problemu i, być może, dodaje nowe.


Pamiętaj: seks nie powinien przekształcić się w ciężką pracę, gdzie głównym zadaniem jest przetrwać, a nie kończyć. Najważniejsze to przyjemność. Kiedy seks nie ogranicza się do cech technicznych, takich jak długość stosunku seksualnego, staje się sposobem, w jaki wszyscy go kochamy: kreatywnym, ekscytującym, różnorodnym.

<

Popularne Wiadomości