WIDEO: 35-minutowy trening całego ciała bez dodatkowego wyposażenia

<

Wciąż wybieramy dla Ciebie ćwiczenia, które można wykonywać w dowolnym miejscu, ponieważ nie wymagają one absolutnie żadnego dodatkowego sprzętu. Tym razem w naszym programie - film z 35-minutowym treningiem, który wykorzystuje wszystkie główne grupy mięśniowe i pomoże spalić 300-400 kcal. Czy jesteś gotowy na pocenie się?

Wskazane jest, aby mieć matę do wykonania deski, ćwiczenia na plecy i rozciąganie. I nie zapomnij wziąć ze sobą wody, ponieważ każdego dnia robi się coraz goręcej na ulicy i będziesz potrzebował więcej płynu niż podczas treningu w niższych temperaturach. Jeśli ćwiczysz na świeżym powietrzu, nie zapomnij umieścić kremu przeciwsłonecznego na skórze, w przeciwnym razie istnieje ryzyko poparzenia.

<

Popularne Wiadomości